| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 668克 | 高颜值巧克力水果沙拉热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡,相当于摇摆舞209分钟消耗的热量270 | |||||
1、奥利奥把中间的馅弄下去
2、碾碎，用什么碾碎都可以，哈哈
3、巧克力放锅里隔水融化，具体方法就是，锅里放水，然后把一个碗放到锅里，碗里放巧克力，要小火，火太大，水会淹没碗
4、然后水果摆盘，要随意，淋上巧克力和奥利奥粉，要随意
5、当当，完成，?
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、生津润燥、防癌等功效；可与杏、蛋黄、生姜搭配；与黄瓜、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、均衡营养、治疗便秘等功效；可与李子、燕麦、牛奶搭配；与香芋、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、预防心血管疾病、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
