| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱肉 | 克 | 703千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 酱肉三丁热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡,相当于羽毛球156分钟消耗的热量270 | |||||
1、用料图
2、葱姜蒜切末
3、酱肉洗净切丁，胡萝卜，芹菜洗净切丁，胡萝卜入沸水中焯水一分钟，捞出控水备用
4、锅中入适量油，五成热，入酱肉丁，翻炒至微黄
5、加入胡萝卜，芹菜丁，翻炒
6、炒至胡萝卜，芹菜断生，入金格勒酱，鸡精，胡椒粉翻炒均匀，即可出锅
7、有蔬菜更健康
8、美味营养
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、润肠胃等功效；可与白菜、丝瓜、韭菜搭配；与何首乌、红豆、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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