| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 黄金土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡,相当于有氧运动266分钟消耗的热量275 | |||||
1、土豆去皮洗净 插丝儿
2、面粉 葱花 少许花椒粉混合 搅拌均匀
3、热锅少油 搅拌好的糊状倒入锅中 慢慢摊开
4、待土豆饼至金黄 就完成啦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、调中、利水消肿等功效；可与豆角、牛腩、醋搭配；与柿子、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、预防感冒、缓解疲劳等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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