地中海风情焗饭的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、强筋壮骨、益五脏等功效；可与冬虫夏草、茼蒿、冬瓜搭配；与红薯、鲤鱼、狗肾相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、预防高血压等功效；可与茭白、圆白菜、芹菜搭配；与河蚌、石榴、鱼干相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、呕吐反酸、防癌等功效；可与羊排、排骨、五花肉搭配；与木耳、橘子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、治疗高血压、帮助消化等功效；可与苦瓜、猪肉、玉米搭配；与河虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；