白蛤蜊奶油意大利面的热量和减肥功效

1、意面放在加了少许盐的开水中煮8分钟左右。

2、意面捞出控干水分后加入黄油拌匀。

3、蛤蜊去沙后煮熟去壳、

4、炒锅重新加入黄油，放入切碎的洋葱和培根炒香盛出。

5、炒锅加黄油，放入面粉炒香。

6、加入牛奶，煮蛤蜊的汁小火煮开，煮时不停的搅拌。

7、加入意面和炒好的洋葱。

8、搅拌均匀后装盘。