| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 111千卡 | 74千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | ||
| 总量 | 757克 | 私房玫瑰香芋紫薯糖水热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡,相当于绘画156分钟消耗的热量270 | |||||
1、把香芋，紫薯去皮切块，加入80g水，一同放入电高压锅自选5分种时间，这样比较绵软，不用煲很久就有糖水吃了喔。时间到取出香芋与紫薯块待用。
2、另取一只锅煲开水后，加入陈皮煮2分钟，然后加入香芋、紫薯小火继续煲煮10分钟后，加入西米露，加入西米露要不停的搅拌，免得沾锅，煮至剩下小白点时，放入冰糖煮开煮化后，最后加入玫瑰酱拌匀即可。
3、成品图，高颜值的糖水，看着是不是很有诱惑力！
4、成品图，简单美味！@～@
5、成品图，香甜绵糯......
6、成品图，太诱惑了，情不自禁的又多吃了一碗！
香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒补脾、增进食欲、解毒防癌等功效；可与猪肉、芹菜、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、强肾阳、通便等功效；可与大米、莲子、排骨搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与石榴、莼菜、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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