懒人版烤茄子的热量和减肥功效

长茄子的热量19千卡（每100克）；具有抗衰老、健脾、养阴补虚等功效；可与鲇鱼、菠菜、火腿搭配；与黑鱼、乌鳢、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、润肠胃等功效；可与丝瓜、藕、圆白菜搭配；与杏、乌梅、牛排相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、增强免疫力、提神等功效；可与香芋、豆腐、牛里脊搭配；与兔肉、醋、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、清肠道、温中健胃等功效；可与醋、武昌鱼、生菜搭配；与蜂蜜、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进血液循环、祛风湿、减肥等功效；可与鳕鱼、苦瓜、茄子搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；