| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 72克 | 马氏丸子汤热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于曼波舞18分钟消耗的热量180 | |||||
1、香菜大葱洗净，香菜切碎，大葱切丝
2、烧开水，将烧好的开水倒入放丸子的碗里，将丸子稍稍泡2--3分钟
3、浸泡中
4、坐锅烧水，放入花椒，盐和少许酱油
5、开锅后把丸子倒入锅中，煮2-3分钟，碗里放入香菜和葱丝，少许鸡精和胡椒粉，把丸子带汤盛入碗中，开吃
葱丝具有治疗高血压、增强食欲、降低胆固醇等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、祛除寒气、治疗感冒等功效；可与黄豆、羊骨、羊排搭配；与五花肉、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、芳香健胃、杀虫解毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
