杏鲍菇肉末的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、滋阴等功效；可与菠萝、扁豆、丝瓜搭配；与百合、菊花、驴肉相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、防肿瘤、健脾胃等功效；可与龙须菜、排骨、生菜搭配；与草菇、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防癌症、解毒调味等功效；可与北极虾、豆豉、基围虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、健胃消食、促消化等功效；可与鸡蛋、鳕鱼、卷心菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；