| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 玫瑰醉球热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于打篮球6分钟消耗的热量480 | |||||
1、将冬瓜洗净，用球勺做成小球状
2、放入开水中汆约5分钟，看到瓜球变透明即可，然后用凉水冲凉，备用。
3、用100ML凉水化开蜂蜜和白砂糖（根据自己口味添加，如喜欢甜味就多加一些，喜欢酸味就少加一些，我自己喜欢甜一些的，所以白糖加的多一些，蜂蜜太多就会有些夺味），再加入红葡萄酒混匀，把之前晾凉的瓜球放入（要全部浸没）腌浸约数小时，最好放入冰箱冷藏室。
4、把浸好入味的瓜球装盘，周围再码上西瓜球、哈密瓜球装饰即可！一道爽口，好看的甜品就可以上桌了！
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、止烦闷、防癌等功效；可与红枣、猪小排、平菇搭配；与鲫鱼、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；
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