| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 30千卡 | 60千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 黑橄榄 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 沙茶酱 | 克 | 447千卡 | 757千卡 | ||
| 总量 | 1646克 | 牛肉鲜虾双拼披萨热量/卡路里2643千卡 | |||
 热量2643千卡,相当于背包旅行378分钟消耗的热量420 | |||||
1、面团用面包机发酵至两倍大
2、面团排气
3、然后烤盘刷上油将面饼捏成图样再用滚针滚
4、黑橄榄切成圈圈（黑橄榄做法见我的菜谱）
5、青椒也切成圈圈薄片
6、番茄也切成薄片
7、鲜虾仁用面团包住然后围在面饼边缘，然后在面饼中间撒上马苏里拉奶酪，再铺上番茄片
8、牛肉洗净后切薄片然后加入沙茶酱和生粉腌制两小时以上
9、然后铺上牛肉片
10、撒上黑椒粉
11、加入菠萝薄片，然后铺上马苏里拉奶酪
12、再铺上黑橄榄和青椒
13、再撒上马苏里拉奶酪
14、烤箱预热后放入烤箱中层上下火220度20分钟，然后上火10分钟
15、完成
16、牛肉拼虾披萨味美可口
17、加上水果，吃了不腻
18、好吃
19、不错
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、治疗便秘、防治近视等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与橙子、乌鳢、橙相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、帮助消化等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、和中益肺、保护胃肠等功效；
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