| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 蒜炒小白菜热量/卡路里48千卡 | |||

1、可爱吧,长得可糯了,白白胖胖的,叶子可青了,很厚实的哦,掰开洗净,沥干。蒜拍碎。

2、热油锅,爆香蒜。

3、加入小白菜爆炒。

4、炒至8成熟,加适量的盐炒匀即可。

5、出锅咯,翠绿绿的,口感很糯,很香。有时真的感觉吃出肉的味道来,哈哈,很下饭。
小白菜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有延缓衰老、防癌、清肺等功效;可与辣椒、虾皮、猪肉搭配;与醋、黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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