| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 536克 | 简单到没朋友快手早餐下午茶点-红糖核桃饼热量/卡路里2649千卡 | |||
 热量2649千卡,相当于打猎530分钟消耗的热量300 | |||||
1、核桃仁掰碎用小火焙香。红糖用热水化开备用
2、核桃碎倒入面粉中搅匀，再倒入红糖水和少许食用油（什么油都可以，防止粘锅）调成面糊。稀稠度用勺子或筷子挑起可以连成线自由滴落就行。太稠了不容易摊开，太稀了熟的慢
3、面糊倒入平底锅用小勺子摊成饼，一面定型熟透后再翻面，全程都用小火，全程只翻一次面就可以
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补脑、润肠、健脑防老等功效；可与芹菜、锁阳、马蹄搭配；与鳖肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血化淤、补血养颜等功效；可与荷兰豆、姜、小米面搭配；与竹笋、牛肉、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、降血脂等功效；
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