自发营养豆芽的热量和减肥功效

1、准备一个大号可乐瓶，瓶子底部扎洞，尺寸略小于绿豆，防止痘痘漏出

2、将瓶子顶端裁掉。

3、用冷水泡绿豆8-12小时，一般泡一夜刚好哦。

4、泡好的绿豆膨胀，长出蝌蚪一样的小尾巴。

5、浸泡过的绿豆放进瓶底，上面盖层湿布，这样豆芽不会瘦瘦滴！再把瓶垂直放到碗或盘子上，可防止漏水。

6、套上黑色塑料袋，务必遮光，因为豆芽见光头部会发红，会有苦味，放到阴凉的地方。

7、接下来三天里早晚各浇一次水，一定要浇透哦，这是第一天。

8、第二天，长势喜人。

9、第三天，有看见一根豆芽想偷偷钻出来了吗？

10、第四天，丰收啦！把豆芽倒进水盆里清洗下就可以啦！

11、怎么样？还不错吧，就等着上菜啦！