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轻乳酪蛋糕的热量

轻乳酪蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
奶油奶酪369千卡295千卡
鸡蛋99千卡143千卡
牛奶21千卡42千卡
黄油266千卡888千卡
白糖157千卡392千卡
面粉92千卡366千卡
总量339轻乳酪蛋糕热量/卡路里1004千卡
登山机热量1004千卡,相当于登山机150分钟消耗的热量402

轻乳酪蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪 125克、 鸡蛋 3个、 牛奶 50克、 黄油 30克、 面粉 25克、 白糖 40克
食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、解热烦、美容护肤等功效;可与紫菜、菠菜、小米面搭配;与菠萝、糖精、茶叶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、改善睡眠、润肠等功效;可与桃、香蕉、蜂蜜搭配;与酒、红糖、空心菜相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效;

面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、和血、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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