| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 92千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 轻乳酪蛋糕热量/卡路里1004千卡 | |||

1、金涂层的模具,保险期间下方垫了一块儿油纸,实践证明,不用油纸,这个三能模具也是驾驭得了哒。

2、奶油奶酪软化和牛奶,搅拌顺滑。

3、加入黄油继续搅拌。

4、接着一个一个的加入蛋黄,搅拌均匀。

5、筛入面粉。

6、搅拌至细腻无颗粒面粉即可放入冷藏备用。

7、烤箱180度预热,烤盘内加入温热水,放置烤箱内,之后开始打蛋白,加入白砂糖打发蛋白

8、冰箱里取出奶酪糊,与蛋白快速翻拌,但注意不要过分搅拌导致消泡。

9、倒入模具,振出大泡,三能这个模具和圆形6寸模具均适合此方子。

10、放入烤箱,烤盘里有事先准备的水哦。180度上下火烤30分钟。

11、140度30分,随后放置到散热后再取出,请忽略我烤箱有些脏(羞)

12、自然回缩,刚才的裂纹也不那么明显了,不过它确确实实存在了,不算完美的一次挑战。

13、脱模,底部

14、正面!当时就吃,和冷藏几小时后吃,我都很推荐,两种口感的美味!
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、解热烦、美容护肤等功效;可与紫菜、菠菜、小米面搭配;与菠萝、糖精、茶叶相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、改善睡眠、润肠等功效;可与桃、香蕉、蜂蜜搭配;与酒、红糖、空心菜相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效;
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、和血、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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