| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 441克 | 简单版山楂汁热量/卡路里854千卡 | |||
 热量854千卡,相当于滑冰122分钟消耗的热量420 | |||||
1、山楂去籽，用开水盖好泡10分钟，捞出放料理机打碎，用豆浆机滤网过滤，再把泡山楂的水加冰糖一同熬煮15……20分钟放凉装瓶入冰箱随喝随取，可保存一个星期！只是为了不买饮料，简单做做
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、消食健胃、增强免疫力等功效；可与排骨、核桃仁、芹菜搭配；与胡萝卜、猪肝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、解毒等功效；可与梨、五味子、鸭梨搭配；
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