梨罐头的热量和减肥功效

1、罐头瓶洗净，放锅里蒸15分钟左右进行消毒。

2、准备梨，洗净。

3、梨去皮、去把、去核，切成大块。

4、消毒后的罐头瓶装入冰糖（糖可以根据自己的喜好添加，喜欢吃甜就多放点，不喜欢吃甜就少放点）。

5、再把切成大块的梨装入罐头瓶，注满开水，拧紧瓶盖。

6、蒸锅里放一个屉子，注入水，把罐头放屉子上，开锅蒸15分钟（罐头不要直接贴在锅里放，否则容易炸裂）。

7、出锅后放凉就可以享用咯。