| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 番茄土豆烤片热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于抹水泥93分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆、番茄备好。
2、土豆去皮切薄片，用盐、香草料、白胡椒粉腌制10来分钟。
3、番茄切片。
4、土豆片腌制后和番茄片交叉摆在烤盘（30.2*19.8*4.4CM）里，浇上橄榄油，放入烤箱中层150度烘烤25-30分钟，拿出后淋上少许的蜂蜜。
5、成品。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、养颜、美容护肤等功效；可与牛里脊、豇豆、醋搭配；与樱桃番茄、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、降血脂、健胃消食等功效；可与蜂蜜、卷心菜、茭白搭配；与青鱼、鳙鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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