秘制萝卜土豆牛腩的热量和减肥功效

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、补中益气、健脾养胃等功效；可与土豆、南瓜、芹菜搭配；与橘子、白酒、栗子相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、呕吐反酸、抗癌等功效；可与羊排、五花肉、排骨搭配；与木耳、蛇肉、金桔相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、抗衰老、宽肠通便等功效；可与牛腩、肥牛、醋搭配；与香雀、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；