新鲜秘制泡鸡脚的热量/卡路里_新鲜秘制泡鸡脚的做法

1、把鸡脚洗干净，放入砂锅加清水、料酒、姜片煮15分钟。
2.煮好之后把鸡脚捞出来，用冷水洗干净，再一次用清水、料酒、姜片煮5分钟。把鸡脚捞，出来放凉。
3.准备酱料，依稀把材料切好，混合在一起，用陶瓷材料的餐具为好，把冷却的鸡脚放入酱料里用保鲜膜封住，放入冰箱冷藏半天。

鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、镇吐、促进消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃、促消化、健胃消食等功效；可与北极虾、小白菜、花菜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防感冒、降血糖等功效；可与紫甘蓝、鳝鱼、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

新鲜秘制泡鸡脚的热量和减肥功效