苦瓜肉的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、抗氧化、保护机体等功效；可与芦笋、青椒、辣椒搭配；与猪小排、虾、豆腐相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、解热毒等功效；可与紫菜、洋葱、芒果搭配；与菠菜、杏、田螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、增强免疫力、健胃保肝等功效；可与仔鸡、豇豆、毛豆搭配；与河蟹、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、温胃散寒、促进胃肠蠕动等功效；可与黄豆、虾、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、黄瓜、五花肉相克，同食可能会引起不适；