榴莲芝士蛋糕-让爱的人爱死的热量/卡路里_榴莲芝士蛋糕-让爱的人爱死的做法

1、全麦饼干用擀面杖搅碎，加入融化的黄油搅拌均匀，做饼底，一定要压实。
2、奶酪隔热水变软后稍微打发一下，加入细砂糖继续打发到蓬松。
3、加入榴莲泥，搅拌均匀。
4、加入鸡蛋，搅拌均匀。
5、加入柠檬汁，搅拌均匀。
6、加入玉米淀粉，拌匀。
7、将面糊过筛1次，得到非常细腻的面糊，这步很累，所以我建议榴莲果肉一开始的时候用搅拌机搅拌下。
8、倒入模具中（6寸），震几下，160度60分钟左右，水浴法。

【所谓水浴法就是将调好的蛋糕糊糊倒入模具后，将模具放在烤盘上，烤盘中注入1-2cm深的热水，这样可以保证糕体不会被烤得很干很焦，烤箱中湿润，蛋糕的口感柔软好吃。如果用的是活底的模具，要用锡纸包住模具后再注水，否则水会进入到蛋糕糊糊中。】
9、烤好冷却，放入冰箱一夜。

【一定要冷却放入冰箱冰一晚再吃！！！！！】

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、和中益肺、促进伤口愈合等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、预防癌症等功效；可与紫菜、北极虾、西红柿搭配；与消炎片、牛奶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、延缓衰老、开胃醒脾等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与橘子、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、补中和血、治疗便秘等功效；

榴莲芝士蛋糕-让爱的人爱死的热量和减肥功效