自贡小女人-鲜椒水煮鱼的热量/卡路里_自贡小女人-鲜椒水煮鱼的做法

胖头鱼或白鲢 1条（大小按人数定）、小米辣按吃辣程度、泡椒 10—20个、条椒 5、6个、大葱 2根、小葱 5根、香菜 1小撮、老姜 1块、圆蒜 3个、酸菜 1袋、嫩姜 150克、郫县豆瓣 2勺、花椒 50克、淀粉 2勺、料酒 3、4勺、醋半勺、土豆、菜花、豆腐皮适量、干辣椒段适量

小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降低胆固醇、增强体力、促进血液循环等功效；可与明虾、白菜、花菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、预防癌症、缓解疲劳等功效；可与红枣、粳米、明虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、促消化、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、开胃醒脾、缓解胃痛等功效；可与虾、胡萝卜、羊骨搭配；与火腿、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；

自贡小女人-鲜椒水煮鱼的热量和减肥功效