辣椒炒肉的热量/卡路里_辣椒炒肉的做法

1、肉切成条，大蒜剥好，葱切成段，备用
2、辣椒切成条
3、锅放入油，稍热后，放入肉，炒至变色，盛起放一边。锅里再放一点油，放入辣椒?蒜爆香，再将肉倒入。然后?盐?生抽，翻炒，试味道，按自己的口味可加入豆豉或者老干妈之类的调味料。
4、出锅，味道棒棒嗒，但比老妈炒的味道还是差很多，还要多练习。～谢谢阅读～^_^

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、缓疲劳、减肥等功效；可与后腱牛肉、黄牛肉、臀部牛肉搭配；与油皮、蜂蜜、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、防肿瘤、降血糖等功效；可与莴笋、洋葱、火腿搭配；与鸭肉、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、健胃、促消化等功效；可与卷心菜、圆白菜、茄子搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

辣椒炒肉的热量和减肥功效