| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 555克 | 迷你苹果派和豆沙派，简易版本热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于斜板仰卧起坐170分钟消耗的热量259 | |||||
1、准备好材料。
2、苹果去皮切小块，其他材料也准备好。
3、锅热，小火，放黄油加热化后，倒入苹果超软（没有黄油可以用食用油），然后加入白糖炒均匀。
4、倒入水淀粉炒到粘稠，起锅。
5、取一片馄饨皮，四周抹水，放入适量苹果，包起来。
6、一排苹果，一排豆沙。
7、锅热，放适量油，等油热，小火，炸至两面金黄出锅。
8、成品图
9、成品图。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、降低胆固醇等功效；可与鱼肉、枸杞、香蕉搭配；与鹅肉、胡萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、润肠通便、和胃等功效；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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