肉末豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、补中益气、降血脂等功效；可与黄瓜、薄荷、紫菜搭配；与木耳菜、茭白、小葱相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润肠胃等功效；可与芸豆、鸡腿菇、芒果搭配；与田螺、黄豆、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与卷心菜、西兰花、西瓜搭配；与杏、猕猴桃、山楂相克，同食可能会引起不适；