| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪腱子肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 402克 | 火龙果猪腱子汤热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡,相当于乐队演奏223分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料；火龙果约250克~
2、瘦肉切小块；
3、锅中加水4碗，加入猪腱子肉和洗净的红枣蜜枣与姜片，烧开后撇去浮沫转小火煲40分钟；
4、火龙果取肉切小方块；
5、加火龙果后再煲20分钟就可以了，喝时加少许盐。
猪腱子肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、补肾气等功效；可与芦笋、紫菜、蕨菜搭配；与基围虾、海虾、百合相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗衰老、预防大肠癌等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
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