红枣鸡蛋发糕的热量/卡路里_红枣鸡蛋发糕的做法

1、红枣切碎备用，多少、大小个人喜好就好。鸡蛋、水、酵母、白糖一起搅拌3分钟。酵母事先也可以用温水调好。
2、加入面粉、一般的红枣碎一起搅拌，面粉糊的稀稠自己掌握好，这个样子就差不多。如果没有油纸也可以用电饭煲的内胆，不过会有点粘锅，不过不影响，很容易弄掉的。然后就发酵，发酵可以放温水里边快一点
3、剩下的红枣碎放上，凉水入锅，大火蒸10分钟左右，这个也根据面粉分量来定。蒸好了以后过五分钟再开盖。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、养血发胎等功效；可与基围虾、茼蒿、海虾搭配；与鹅蛋、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、保肝护肝、增强食欲等功效；可与鲤鱼、面条、核桃搭配；与葱、银鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

红枣鸡蛋发糕的热量和减肥功效