| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 洛神花果酱热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡,相当于看电视395分钟消耗的热量90 | |||||
1、漂亮有木有
2、我这里买了两斤，用水泡洗净，去掉里面的核
3、很容易的也很快
4、加水焯下水
5、捞出来，焯好的水可以喝
6、准备好冰糖，二斤以上，我用了三斤，洛神花偏酸
7、加水和冰糖熬
8、熬啊熬，要两个小时，不停翻拌，
9、熬至粘稠状
10、瓶子用水煮消毒控干，用吹风机吹干
11、装入瓶中
12、再蒸十五分钟
13、取出倒扣，凉后放冰箱
14、无添加滴果酱做好了，冲水喝，做面包蛋糕都可以
15、再来一张，呵呵
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清凉降火、消食、祛脂降压等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与银耳、草莓、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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