| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 葱香饼干热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡,相当于跑步35分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备一些葱末，一个鸡蛋，2克的盐，80克的低筋面粉
2、把葱末，胡萝卜丝放入鸡蛋搅匀，
3、揉成光滑的面团
4、揉成光滑的面团
5、放进保鲜袋后，放入冰箱冷冻10-15分钟
6、擀成0.5厘米后的大片，然后叉子在表面叉上洞
7、分成自己喜欢的形状，放在铺好油纸或锡纸上，刷上一层蛋液
8、烤箱180度预热后，上下火15分钟左右。就等出炉了！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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