咖喱大闸蟹的热量和减肥功效

1、螃蟹2只刷洗干净，揭掉盖子，去除鳃心胃肠，对半切开，加白酒，白胡椒粉和一点点盐拌匀。

2、咖喱块2块准备好。

3、洋葱半个切丝，小葱切段，姜切片。

4、将螃蟹沥干水分，切面蘸上面粉。

5、炒锅中倒油，稍微宽一些，7成热时放入螃蟹。。

6、翻炒至蟹脚变红，捞出螃蟹沥油。

7、锅中留余油，爆香姜片，放入洋葱丝炒出香味。

8、加入高汤或开水煮5分钟，捞出姜片和洋葱丝不用，放入咖喱块，中小火慢慢炒开。

9、调入椰浆和鱼露边煮边搅拌，放入螃蟹翻炒均匀。

10、中火煮5分钟左右至咖喱汁粘稠，裹在螃蟹上，撒上小葱段拌匀即可。