阿胶膏固元膏的热量/卡路里_阿胶膏固元膏的做法

1、材料如图，阿胶打粉黄酒泡半天，冰糖打粉，不方便打粉的话阿胶敲碎用黄酒泡两天，冰糖尽量买小颗粒的
2、泡好的阿胶放到蒸锅里蒸半小时，加冰糖蒸40分钟，再加入去核红枣和枸杞子蒸到枣变软，加核桃和黑芝麻，拌匀，继续蒸1小时。方形保鲜盒铺保鲜膜，刷香油，阿胶膏趁热倒入，表面抹平压实，晾凉盖盖放冷藏一天后切成小块食用。每天早晚各一片约10克，经期除外，冬至开始吃。
3、成品

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、益肝养发、降血压等功效；可与香蕉、冰糖、海带搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补虚强体、止痒、补脑等功效；可与梨、杏仁、锁阳搭配；与山鸡、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保肝、明目、延缓衰老等功效；可与莲子、银耳、决明子搭配；

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风下气、美容、促进食欲等功效；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、和胃润肺等功效；可与莼菜、黑芝麻、银杏搭配；

阿胶膏固元膏的热量和减肥功效