| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 糖渍洛神花热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡,相当于坐飞机252分钟消耗的热量60 | |||||
1、把洛神花中间的核取出
2、洗干净后在60度左右的水浸泡一分钟，取出沥干水分
3、一层砂糖一层洛神花，糖按自己喜好放，洛神花比较酸。阴凉处或冰箱放置三天就可以吃了，不够甜的话后期可继续加糖。
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有消食、生津止渴、祛脂降压等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、增强免疫力、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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