| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 584千卡 | 899千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 无黄油曲奇热量/卡路里1268千卡 | |||
 热量1268千卡,相当于写作业704分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备材料 将油 糖倒入盆中 鸡蛋打散多次加入盛放油糖的盆中 这样是保证油和鸡蛋充分融合
2、筛入低粉 刮刀搅拌均匀 无颗粒
3、预热烤箱 170度10min 然后面团放入裱花袋 你喜欢什么挤什么呗 最后放入烤箱 等待 170度20min
4、我是一边和宝宝玩儿一边挤的 嗯凑合看吧 外貌协会反正是不要看 哈哈
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、预防高血压等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与洋葱、辣椒、香椿搭配；与甲鱼 、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
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