| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 自创炸土豆丁热量/卡路里225千卡 | |||

1、两个大土豆洗净备用,(我个人的观点是不削皮会更脆,如果有洁癖的也可以削皮)

2、土豆切片

3、土豆再切丝

4、土豆最后再切丁(留两片大土豆片)

5、锅中倒油开火

6、烧油的时候把泡过的土豆丁淘洗几遍

7、放土豆丁炸

8、炸的时候调料,把盐、味精、鸡精、辣椒粉、花椒粉、孜然粉、王守义十三香╱五香粉、糖搅拌均匀

9、放切的时候留下的两片土豆片

10、土豆丁炸制金黄捞起备用

11、继续炸两片土豆片~

12、两片土豆片再继续炸~

13、配上大功告成,配上自制的柠檬水,不油哦~

14、好吃极了哦~

15、边编纂撰写菜谱,边享受吃货的美好下午哦~
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、减肥、美容等功效;可与豇豆、豆角、牛肉搭配;与樱桃番茄、柿子、圣女果相克,同食可能会引起不适;
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