| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 161千卡 | 402千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 108千卡 | 898千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 原味曲奇-酥到掉渣-挤不破裱花袋热量/卡路里1214千卡 | |||
 热量1214千卡,相当于帆船运动405分钟消耗的热量180 | |||||
1、蛋液加入糖霜用电动打蛋器打发，约3分钟
2、加入软化好的黄油打发稍变白，约5分钟
溅起的黄油要及时刮下
3、加入色拉油打匀，约2分钟
溅起的混合湖要及时刮下
4、筛入低筋面粉，用刮刀拌匀
5、选择合适的裱花嘴，装入裱花袋，进行裱花。
烤箱170度预热。
6、170度。20分钟。大家根据自己的烤箱适当调节哦
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、生津止渴、安神除烦等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与干贝、基围虾、生菜搭配；与红薯、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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