鱼香豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补脾益胃、清洁肠胃、降低胆固醇等功效；可与金针菇、姜、秋刀鱼搭配；与葱、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、增加食欲等功效；可与卷心菜、香菇、菠菜搭配；与辣椒、茄子、山药相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、活血、防癌等功效；可与海蜇皮、竹笋、芦荟搭配；与鸭肉、海螺、猪血相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防高血压、解毒调味等功效；可与豆豉、樱桃、兔肉搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、血管硬化、补虚等功效；