| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 531克 | 快手煮花蛤热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于抹水泥108分钟消耗的热量180 | |||||
1、把所有材料都放入锅中，盖上盖子煮开，看到花蛤开口了就可以了，从放料到起锅只要2到3分钟，非常简单！^_^
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、滋阴生津、利小便等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与无花果、鲈鱼、柑橘相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、增进食欲、驱散寒邪等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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