| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 三文鱼蔬菜沙拉热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于儿童足球7分钟消耗的热量420 | |||||
1、搅拌柠檬汁、洋葱末、盐、胡椒粉、橄榄油，制作【调味汁】。
2、蔬菜用冷水泡一会儿再沥干切成适当大小。
3、熏三文鱼切成适当大小，洋葱切丝。
4、拌匀蔬菜、紫洋葱、调味汁、水瓜柳，最后放入三文鱼，稍微拌一下即可。
紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有防癌、抗癌、预防高血压等功效；可与猪肉、西葫芦、玉米搭配；与小龙虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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