韩国药饭的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、防治心血管病、抗炎等功效；可与鹿茸、山药、薏仁搭配；与螃蟹、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、益气健脾、延年益寿等功效；可与白菜、大白菜、枣搭配；与鸭翅、羊排、杏仁相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有滋养脑细胞、补脑、净化血液等功效；可与豆浆、猪腰、水芹菜搭配；与鳖肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、保健、活血等功效；可与小米面、荷兰豆、姜搭配；与牛腩、松花蛋、肥牛相克，同食可能会引起不适；

肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有散寒止痛、补火助阳、降血脂等功效；可与狗肉、猪肚、蜂蜜搭配；