| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 西红柿蛋花汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于贴墙纸47分钟消耗的热量180 | |||||
1、西红柿切块，鸡蛋打碎
2、把水烧开放入西红柿煮熟，等西红柿煮熟了放入鸡蛋，盐和油煮熟（喜欢香菜的放些香菜，没有香菜的放些小葱）
3、好喝健康又减肥的汤就好了(?>?
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、清热解毒、生津止渴等功效；可与芥蓝、茭白、卷心菜搭配；与咸鱼、南瓜、河蚌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、预防癌症等功效；可与海虾、洋葱、圆生菜搭配；与鹅、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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