清炒菜花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、补肾强身、预防乳腺癌等功效；可与樱桃番茄、猪里脊肉、圣女果搭配；与猪肺、牛奶、猪肝相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛脂降压、健脾胃、开胃消食等功效；可与北极虾、羊排、虾搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、缓解疲劳、健胃消食等功效；可与鸡翅、紫甘蓝、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、预防感冒、改善肝功能等功效；可与玉米面、龙须菜、五花肉搭配；与鸡胸肉、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；