彩色蔬菜蛋饼的热量和减肥功效

1、所有材料。

2、西葫芦擦丝~~2个鸡蛋打成蛋液。

3、西葫芦丝加适量盐，海米和五香粉腌制到出水就可以了。

4、西葫芦丝和蛋液混合。

5、再加入点胡萝卜丝，搅拌均匀后。

6、按照个人喜好加入面料。

7、喜欢软绵一些的口感就少加些，喜欢硬些的就多加 面粉。

8、前提是 面糊还是软软的，汤勺可以舀起来，粘稠的状态，面糊还是可以流淌下来的状态。

9、开小火，2勺面糊基本就可以做一张饼了。

10、用铲子均匀的把面糊摊匀。

11、面煎至金黄就可以啦。