| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 巧克力豆 | 克 | 81千卡 | 476千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 风靡烘焙界的曲奇杯子热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡,相当于广场舞265分钟消耗的热量180 | |||||
1、倒入红糖、白糖和软化的黄油，混合均匀
2、倒入蛋黄拌匀
3、筛入低筋面粉，搅拌至酥粒状
4、倒入巧克力豆，搅拌均匀
5、将拌好的面团装进高温纸杯中，杯底跟杯壁的面团要铺均匀
6、放入预热好的烤箱，180度，烤20分钟
7、烤好的曲奇杯取出放凉后进冰箱冷冻10分钟，最后倒入浓缩酸奶即可食用
8、美美哒
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、预防癌症、防细菌感染等功效；可与辣椒、海虾、荠菜搭配；与地瓜、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、抗衰老、治疗高血压等功效；
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