方便烤箱土豆条的热量/卡路里_方便烤箱土豆条的做法

1、土豆削皮切条泡水（切菜刀网上买的专门切土豆的非常好用，才几块钱），香葱切碎待用
2、将黄油放在小碗里放微波炉30秒溶解，将切好的小葱放黄油碗里搅拌均匀。然后把控干水的土豆和黄油搅拌在一起，放少许盐鸡精，烤箱上铺上锡纸，在纸上涂一点点油，最后两土豆条平铺锡纸上，烤箱预热后200° 烤15-20分钟，如果喜欢吃焦焦脆的可以多烤一会儿，这个时间没有特别定点。

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和胃、美容护肤等功效；可与肥牛、豇豆、牛里脊搭配；与螃蟹、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、缓疲劳、通阳等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、增进食欲、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促消化、开胃等功效；

方便烤箱土豆条的热量和减肥功效