随心所欲的元気三明治的热量和减肥功效

1、我的做法是...反正我准备了包心菜，其实应该切得再细一点，黄瓜，西红柿，火腿片，鸡蛋，肉松，花生酱，沙拉，当然不是全部放一块...全放一块肥死你...

2、取一片面包，码上黄瓜和番茄，挤上沙拉酱

3、盖上一层面包，码上火腿和鸡蛋，挤上沙拉酱...诶？...就完成了..好快!

4、我一共做了俩，另一个加的花生酱+肉松+鸡蛋+火腿+包心菜+沙拉，这种更好吃，味道更浓郁！

5、做了很多回三明治，但总觉得好像跟网上那些有点不太一样，可明明就这么回事啊...然后今天做完又仔细去比对了一下，卧槽！原来如此！大彻大悟之后我立马手绘了一张图，免得后人多走弯路..