| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 58千卡 | 484千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 975千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 698克 | 奶油蜂蜜厚多士热量/卡路里2564千卡 | |||
 热量2564千卡,相当于吉特巴舞534分钟消耗的热量288 | |||||
1、除了黄油，淡奶油，蜂蜜，全部倒入面包机。和面，和成团后加入黄油继续和面至出膜。
2、取出搓圆保鲜膜包着排气20分钟
3、排好气后搓成长条卷好，放进厚多士模具进烤箱发酵30分钟，至九分满就行
4、发酵完，170度中下层烤35分钟。自家烤箱170度实际只有150度。烤了35分钟挺好的。趁热脱模，冷冻过夜再来切。
5、内部切成正方形取出
6、切成小正方形
7、淡奶油加热后加入蜂蜜调好，均匀涂抹在面包体内壁，每块小面包蘸好，一块块摆回去（如想吃每面都是酥的就把小块的分开烤
8、摆的不太好。180度上下温度中下层烤15分钟就可以啦
9、烤完啦 香喷喷装盘来吃
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、润肺利咽等功效；可与荠菜、丝瓜、小米搭配；与雪莲果、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、润肠、补充营养等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与香椿、菠菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、增强免疫力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
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