| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麻薯预拌粉 | 克 | 484千卡 | 242千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 29千卡 | 368千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 46千卡 | 575千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 台式麻薯包热量/卡路里1839千卡 | |||
 热量1839千卡,相当于吹长号525分钟消耗的热量210 | |||||
1、先把原材料都称好，喜欢玫瑰味道浓一点可以增加几朵玫瑰花的量
2、把预拌粉倒入搅拌盆
3、接着倒入白砂糖
4、倒入鸡蛋
5、厨师机低速开始搅拌（用电动打蛋器也可以搅打），加入水（牛奶）
6、最后看到干粉没了就可以加黄油，这张图片是错的，黄油需要隔水融化好再加入
7、面团分成四份，戴上一次性手套揉好各种口味
8、此时预热烤箱200度，再将面团每个口味再分为四份，这个方子一共可以做16个
9、放入烤箱转180度烤30～35分钟，时间到后不能马上开烤箱，会变扁，会塌陷，需要放置20分钟左右再拿出来比较好哦～！
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、降血压、护发等功效；可与香蕉、糯米粉、核桃搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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