| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1047千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 90千卡 | 60千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 812克 | 火腿芝士香葱面包热量/卡路里2121千卡 | |||
 热量2121千卡,相当于跳台滑雪303分钟消耗的热量420 | |||||
1、备好所需材料
2、除了黄油，把全部的材料都倒进面包机里搅拌，依次放入，牛奶，鸡蛋，粉，一边角放入糖，一边放入盐，中间放入酵母
3、启动面包机和面功能揉20分钟过后放入黄油再启动揉20分钟就OK了，然后拿出来整成团，放盆里等着发酵到两倍大的时候就可以做了
4、排气过后就可以弄造型了，看图提示，把一半的火腿肠卷起来，用刀子划开，然后扭转开火腿肠成花瓣形状
5、造型弄好后，摆入金盘，放入烤箱启动发酵功能20分钟
6、二次发酵后刷上蛋液，喜欢芝麻的可以撒上一点，弄漂亮点，火腿的撒上芝士葱花，入烤箱上下火120度烤25分钟，根据自己的烤箱调温度，以免烤焦了
7、25分钟过后出炉就可以开吃了，味道棒棒的，火腿芝士面包完工
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清理胃水、帮助消化等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、养血发胎等功效；可与羊排、桂圆肉、牡蛎 搭配；与豆浆、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、大便秘结、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与韭菜、橙子、菜花相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
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