| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 418克 | 琥珀核桃热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡,相当于办公室工作805分钟消耗的热量90 | |||||
1、芝麻炒熟放一边，锅子加适量水放入冰糖融化，放入核桃，翻炒一下，盛出放一边
2、锅子加一点橄榄油，放入刚才的核桃肉翻下加入芝麻，翻炒差不多盛出放边上，我这个是锅子里面的芝麻全倒上面，抖抖就下去了！
3、放凉，装罐
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、补中益气等功效；可与银杏、草莓、梨搭配；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、促进骨骼发育、补血明目等功效；可与梨、桑葚、杏仁搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、防癌、促进血液循环等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
